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特別 筋力 トレーニング

今年の3年生はご父兄からのリクエストで、
マシンを使った筋力トレーニングを教えてもらいました。

-筋力トレーニング特別編

いつもは自体重を使った 負荷をあまりかけない身長の成長を妨げないトレーニングを行っていますが、

そろそろパワートレーニングを行っても大丈夫な基礎的な筋肉がついてきた3年生については

それぞれの筋肉量を見ながら負荷を計算してひとりひとりにあったメニューを組んでもらいました。


これはあくまでもいつもの体幹トレーニングに加えて行うプラスアルファのメニューなので、

いつものメニューは必ずしっかり行ってください。



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続々帰って来る卒団生達 

卒団生達は 悩んだり、打てなくなったり、傷めたりしたら ちょくちょく帰ってきます。

悩んだら帰ってくる卒団生達
肩が痛くなった。テーピングしてください。

練習後アイシング等の時間があまり取れないのですが、寮でできるケアの方法を教えてください。

打てなくなった。フォームくずれてませんか?

試合でインサイドワークが上手く出来なかった。どこがまちがってますか?

スピードが伸び悩んでいる、どんなトレーニングをしたらよいですか?


等等。

最近は高校卒業後の進路でも相談に戻ってきます。

しかも同様に痛めたり悩んでいる高校のお友達を引き連れて。


ライバルなのに治してしまっていいの??

と聞いたら 

努力してるのはみんな同じだから、治してもらって正々堂々、全力で勝負するから治して貰っていい。

との答えでした。

本当にお人好しだけど、高陽の「チームメイトに感謝」の気持ちは変わらずもってくれているんだと、
嬉しく 誇らしく思いました。



第3期 卒団生進路

第3季卒団生 は 高校野球へそれぞれ巣立って行きました。。

3期生 卒団式 号泣


<県外>
 (岡山) 創志学園 2名  (香川) 尽誠学園 1名

<広島県内>
新庄 2名 ・ 瀬戸内 5名 ・ 修道 1名 ・ 祇園北 2名 ・ 吉田 1名 



県外で寮生活を送る子。勉強と両立する道を選んだ子。
東大でプロ野球選手になる!と決めた子。

色んな思いを抱えて、不安でいっぱいで、道は別れても、

帰ってくる場所はいつもあるから。

しっかり悔いの無いよう、高校というステージで思い切り頑張って欲しいとおもいます。



なかなかブログを更新できなくてご心配をおかけしました。
プロフィール

高陽シニア

Author:高陽シニア
広島・高陽リトルシニアは
2011年度シニアリーグに加盟!!
中学生の硬式野球部です。
<< 随時 体験受付中!!>>
「硬式は体を壊す」との風評がありますが、それは硬式野球を出来るだけの体をトレーニングで作らず、投球制限も、天候や気温によるダメージを考慮せずに無茶な野球を行った結果起こる物です。
高陽シニアは本気でプロ野球選手を目指す選手が怪我で夢を諦める事が無い様に、上の野球が出来る体作りを一番に行います。
<御問い合わせは事務局まで>
事務局  携帯 090-1805-3341(ショートメール可)

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